Wie Testosteronspiegel durch Lebensmittel zu erhöhen

Besorgt über Ihre Testosteronspiegel fallen, während Sie altern? Hier finden Sie die Möglichkeiten auf, wie Testosteronspiegel durch Lebensmittel zu erhöhen.

Testosteron ist ein wichtiges Hormon für Männer

Testosteron ist ein wichtiges Hormon im Körper. Wie es oder Klumpen es ist Ihr Testosteron die Grundlage deiner Existenz. Es hilft, Muskeln aufzubauen, haben Einfluss auf die Fortpflanzungsorgane, Ihr Sexualtrieb, Ihre Knochenstärke, Ihr Herz, Ihr Gedächtnis, Ihre Penisgröße, sowie Stimmung zu regulieren und Ihre metabolische Rate zu beeinflussen.

Als die Männer ihre älter werden beginnen Testosteronspiegel zu sinken und dies wirkt sich auf alle Dinge von Muskelmasse, wie sie im Bett durchführen.

Aber Sie können Ihren Körper pflegen normalen Testosteronspiegel durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel helfen, die unterstützende Maßnahmen für die Hormonproduktion haben.

Wie Testosteronspiegel durch Lebensmittel zu erhöhen

Richtig essen könnte Ihnen das zusätzliche Testosteron geben, das Sie brauchen und lassen Sie noch gesünder als zuvor. Was sollten Sie also essen? Das Geheimnis ist, die folgenden Lebensmittel aufzuladen:

Thunfisch

Thunfisch ist reich an Vitamin D, das mit längerer Lebensdauer und Testosteronproduktion verbunden ist. Es ist auch ein herzgesundes, proteinreiches Essen, das kalorienarm ist. Ob Sie Konserven oder frisch wählen, Essen dieser Fisch kann eine natürliche Möglichkeit der Steigerung von Testosteron sein.

Fettarme Milch

Milch ist eine große Quelle von Protein und Kalzium. Kinder und Frauen werden ermutigt, Milch für eine bessere Knochengesundheit zu trinken, aber Milch kann auch Männerknochen stark halten. Der Vitamin-D-Gehalt kann auch Testosteronspiegel in Schach halten.

Angereichertes Getreide

Bestimmte Getreidemarken sind mit Vitamin D angereichert, ganz zu schweigen von anderen herzgesunden Nährstoffen. Erwägen Sie, diese Lebensmittel in Ihre Frühstücksroutine zu integrieren, um Ihren Tag und Ihren Testosteronspiegel zu starten.

Kokosnuss

Paleo-würdige Kokosnuss kann nicht nur helfen, Ihre Ernährung wie ein tropischer Urlaub schmecken, es kann auch Ihre T-Score auf einem gesunden Niveau zu halten. Das ist, weil die riesige Nuss ist eine Quelle von gesättigten Fettsäuren, die eine Rolle in der Testosteron-Produktion spielt.

Kürbiskerne

Diese Jack-o’-Laternen-Castoffs sind eine gute Quelle von Zink, ein Mineral, das eine Rolle in Tausenden von verschiedenen enzymatischen Reaktionen im Körper spielt, einschließlich derer, die an der Testosteronproduktion beteiligt sind. Es ist also keine große Überraschung, dass eine Studie, die in “Ernährung” veröffentlicht wurde, herausfand, dass Männer mit unzureichender Zinkaufnahme niedrigere Testosteronkonzentrationen hatten.

Wie Testosteron mit Ergänzung zu erhöhen

Wie wir bereits gesagt haben, dass niedrige Testosteron kann Den Sexualtrieb von Männern und Fortpflanzungsorgane beeinflussen. Es bedeutet auch, dass Testosteronmangel das Potenzial hat, Unfruchtbarkeit zu verursachen.

Wenn Ihre Testosteronspiegel niedrig sind und zur gleichen Zeit wollen Sie Ihre Frau schwanger zu bekommen, dann Diät-Diät-Änderungen werden nicht genug sein, um Ihnen zu helfen. Sie müssen auch spezielle Ergänzungen für die Fruchtbarkeit zu nehmen, und unsere Hauptempfehlung ist Fertility Blend für Männer.

Fertility Blend für Männer ist ein Produkt von Daily Wellness Company, es ist mit allen natürlichen Inhaltsstoffen formuliert, die klinischen Studien unterzogen wurden und gefunden wirksam bei der Erhöhung der Spermienzahl und die allgemeine Gesundheit der Spermien zu gewährleisten.

Wirkstoffe:

  • L-Carnitin: Dies hat sich klinisch gezeigt, um die Anzahl der gesunden Spermien in den Hoden produziert zu erhöhen.
  • Dong Guai: Es steigert die allgemeine Gesundheit und Qualität Ihrer Spermien.
  • Zink: Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung und Beweglichkeit der Spermien.
  • Vitamin C: Es ist reich an Antioxidantien, die das Immunsystem stärkt.
  • Andere Zutaten sind Vitamin E, Selen, Grünteeblattextrakt, Magnesiumstearat, Reismehlpulver, Vitamin B6, Vitamin B12, Kieselsäure und Folsäure.

Mehrheit der Benutzer beginnen, den Unterschied ein paar Tage zu bemerken, nachdem sie mit Fertility Blend für Männer beginnen. Um jedoch die vollen potenziellen Vorteile in diesem Produkt zu realisieren, müssen Sie es kontinuierlich für mindestens drei Monate verwenden.

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