Semenax

Najbolja dijeta za mušku plodnost

Pitate se o plodnosti plan prehrane za muške? Što čovjek jede tijekom začeća fazi je važno, pogotovo ako imate problema s plodnošću.

Vi ste ono što jedete. Tako su svoje sperme. Ispada da spermiji su nevjerojatno osjetljivi na ono što jedemo. Kada smo jesti namirnice koje su dobre za plodnost ispada da povećanje broj spermija, pokretljivost i morfologija su bolje, pa čak i DNK unutar sperme je zdraviji.

Zdrava DNA sperme smanjuje rizik od pobačaja i rođenja grešaka, a poboljšanje izgledi za stvaranje zdravo dijete koje će nositi u pojam, tako da ono što zdrav sperme? Hajde da vidimo.

Najbolji plan prehrane za poboljšanje plodnosti muškaraca.

Vaša prehrana bi trebala biti jednako uravnotežen, raznolika i hranjiv. Zdrava prehrana koja uključuje obilje ribe, povrća i cjelovitih žitarica znači aktivnije spermu. S druge strane, prehrana bogata trans masti može smanjiti broj spermija u spermi.

Neki specifični savjet za buduće tate:

  • Jedite obilje hrane bogate vitaminom C i drugim antioksidansima. Ovi nutrijenti pomažu spriječiti oštećenja sperme i potaknuti pokretljivost (kretanje).
  • Uzmite dovoljno cinka. Nedostatak cinka može napraviti pramen sperma zajedno i doprinose neplodnosti. Veliki izvori koji će vam pomoći cink vam je potrebno svakodnevno uključuju kamenice, extra-lean Juneći, pečeni grah i tamno pileće meso.
  • Folna kiselina. Muškarci s niskim razinama ovog ključa B vitamina imaju problema s proizvodnjom zdrave sperme. Vi svibanj biti u mogućnosti da biste dobili dnevno minimalno 400 mikrograma od obogaćenih žitarice za doručak, lisnato zelenilo, mahunarke, i sok od naranče.
  • Alkohol. Povremeno piće se općenito smatra sigurnom, ali studije pokazuju da piti vino, pivo, ili teško piće svakodnevno može smanjiti razinu testosterona i sperme broj i podići broj abnormalnih sperme u ejakulatu.

Dijeta plan za mušku plodnost

Nekoliko dijeta plan su korišteni od strane drevnih, biljnih, i tradicionalnih lijekova za povećanje sperme broj i ukupnu spermu zdravlje tisućama godina. Istraživači su pokazali da većina tih dijeta plan će povećati spermu broj na neki način.

Iako Dodaci se smatraju siguran način da biste dobili Preporučeni dnevni unos većine vitamina, minerala, i antioksidansi, tijelo ne uvijek lako apsorbiraju ih.

Većina studija sugerira da jede namirnice bogate specifičnim spojeva i kemikalija omogućuje tijelu da ih koristi učinkovitije. Dakle, najbolji način za povećanje sperme broj prirodno može biti da se poveća potrošnja hrane visoka u sperme-friendly hranjivih tvari.

Možete isprobati nekoliko dijeta plan za mušku plodnost. Hrana visoka u spermija-poticanje hranjivih tvari uključuju:

  •  orahe
  • agruma
  • Čitava pšenica i zrna
  • većina riba, posebno divljih lososa, bakalar i bakalar
  • Većina školjkaša, posebno kamenica
  • pojačano mlijeko i mliječni proizvodi vitamina D
  • tamna čokolada
  • češnjak
  • banane
  • Brokula
  • Ginseng
  • kurkuma
  • šparoge
  • Većina lisnato zelenila, posebno špinat i kelj
  • fermentirani orašasti plodovi i sjemenke

Najbolji dodatak za mušku plodnost

Također ćete morati uzeti dodatak svaki dan. Dodatak nije zamjena za zdravu prehranu, ali to može pomoći da biste bili sigurni da ste uzimajući hranjive tvari koje su vam potrebne.

Najbolji dodatak za mušku plodnost je Semenax koji je vrlo bogat sastojcima, to uključuje vitamine, minerale i druge korisne tvari. Semenax čak neće samo poboljšati vašu plodnost, već i cijelo seksualno iskustvo.

Seksualno zadovoljstvo koje osjećate ovisi o količini sperme koju ćete ejakulirati; Naravno, veći će biti volumen, to bolje. To je zato što će količina sjemena koja se ejakuliraju također odrediti koliko će mišića biti potrebno za kontrakcije. Što intenzivnije i snažnije to će biti, intenzivniji će biti orgazam.

A sa svojim snažnim aktivnim sastojcima, Semenax radi izvrsno poboljšati ukupnu kvalitetu sperme i povećati volumen.