Top natürliche Ergänzungen für echten Muskelaufbau

Für echte Ergebnisse mit Muskelzuwachs, müssen Sie in die Einnahme von natürlichen Ergänzungen suchen, die Ihnen mit echten Ergebnissen helfen.

Bodybuilding erfordert Ergänzungen, die spezifisch für den Füllprozess und den Schneideprozess sind. Dies ist ein Balanceakt der Ergänzung, der mit mehreren verschiedenen Ressourcen im Körper hilft.
Richtig gemacht, richtig gestapelt, werden Sie feststellen, dass die besten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel zusammenwirken, um Ihnen zu helfen, mehr zu heben, Muskeln sich über Ihren Körper zu entwickeln und Fett in jeder Zelle zu reduzieren.

Der Aufbau von Muskeln erfordert mehr als nur das Pumpen von Eisen

Natürlich wirst du keine ernsthaften Zuwächse an Muskelkraft oder -größe erleben, wenn du nicht wenigstens ein bisschen trainierst, aber dich nur auf das Heben schwerer Gewichte zu verlassen, garantiert nicht immer, dass du wie der Hulk aufwachst .
Eine proteinreiche, saubere Ernährung voller gesunder Fette und Gemüse kann Ihnen helfen, Fett zu verlieren und gleichzeitig Ihren Muskeln die Nährstoffe zu geben, die sie zur Reparatur und zum Wiederaufbau benötigen. Aber manchmal gibt es nur so viel Muskelhypertrophie oder Muskelaufbau, die man erreichen kann, wenn man sich auf eine Vollwertkost verlässt.
Du brauchst ein wenig Hilfe. Aus diesem Grund wenden sich viele Fitnessstudiogänger Nahrungsergänzungsmitteln zu, um ihre Ziele zu erreichen, sei es bei Fettabbau, einer Zunahme der Muskelmasse oder einer längeren Ausdauer.

Natürliche Ergänzungen, die Sie für den Muskelaufbau benötigen

Nicht alle Proteinpulver und Pre-Workout-Mischungen sind gleich. Überprüfen Sie diese empfohlenen natürlichen Ergänzungen für echte Muskelzuwächse.
1. Molkeprotein. Wenn Sie nur ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollte Whey Protein wahrscheinlich das sein. Whey ist ein schnell verdauliches Protein, das aus Milch kommt. Es löst eine schnelle Muskelproteinsynthese aus. Whey’s schnelle Wirkung und Bioverfügbarkeit machen es zu einem perfekten Protein-Ergänzungsmittel nach dem Training.
2. L-Glutamin. L-Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im menschlichen Muskelgewebe. Ein Training kann einen Verlust von bis zu 40 Prozent Muskelglutaminspeicher verursachen. L-Glutamin kann die Leistung steigern, indem es die Muskelzellen voluminiert, die Wachstumshormonproduktion erhöht und die Muskelregeneration nach dem Training beschleunigt.
3. Kreatin-Monohydrat. Kreatin-Monohydrat ist die beste natürliche Ergänzung, außerhalb von Protein. Dieses Wunderpräparat, auch Kreatinphosphat genannt, ermöglicht dem Körper, Adenosintriphosphat effizienter im Muskelgewebe zu produzieren. Darüber hinaus bietet Kreatin die positiven Nebenwirkungen, wenn die Muskelzellen mit mehr Wasser gefüllt werden, was sie physisch größer macht.

Letzte Worte

Um in eine tolle Form zu kommen, braucht man keine verrückten, mit Chemikalien beladenen Pulver und Pillen – Sie werden feststellen, dass Sie dieselben Ergebnisse ohne schädliche Nebenwirkungen erzielen können, wenn Sie sauber und natürlich sind.

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