Kennen Sie die großen Vorteile von Fitness-Ergänzungen

Fitness-Ergänzungen fördern Leistung, Körper und Wohlbefinden. Leider sind sich nicht alle der Vorteile der Verwendung von Fitness-Präparaten bewusst.

Nahrungsergänzung mit Makronährstoffen ist eine wichtige Überlegung bei der Analyse von Nahrungsergänzungsmitteln. Diejenigen, die ihre Fitnessziele erreichen wollen, müssen ihren Protein-, Kohlenhydrat- und Fettkonsum sorgfältig analysieren.
Fitness-Ergänzungen können Ihnen erlauben, die richtigen Mengen an Makronährstoffen (Protein, Kohlenhydrate, Kreatin) in einer Reihe von verschiedenen Formaten (schnell und langsam verdauen) leicht zu konsumieren.
Gesundheitliche Vorteile von Fitness-Ergänzungen

Wenn Sie keine ausreichenden Mengen an Protein zu sich nehmen können, kann eine Fitness-Ergänzung wie Proteinpulver eine bequeme Nahrungsquelle sein. Proteinmangel ist gefährlich für Ihre Gesundheit und kann zu Muskelmasseverlust, Haarausfall und einer Schwächung des Immunsystems führen.
Lebensmittelgeschäfte lagern ihre Regale mit proteinreichen Produkten, um Low-Carb-Diät-Anhänger anzusprechen. Der Vorteil des zusätzlichen Proteins ist das Gefühl der Sättigung, die Sie erhalten, wenn Ihr Körper arbeitet, um sie zu verdauen, ein großer Vorteil für jemanden, der abzunehmen sucht. Fitness-Ergänzungen können auch einen einfachen, nahrhaften Mahlzeitersatz für Diätetiker bieten.
Bei korrekter Anwendung und in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und Bewegung können Bodybuilder und Sportler von Fitness-Ergänzungsmitteln zwischen den Mahlzeiten profitieren, um durch Trainingseinheiten verursachte Gewebeschäden zu reparieren.
Muskelzuwachs

Fitness-Ergänzungen können auch helfen, wenn Sie versuchen, Muskelmasse zu gewinnen. Erwachsene, die Muskeln aufbauen möchten, sollten mehrmals pro Woche Kraft trainieren und ihre Proteinaufnahme von 0,4 auf 0,6 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag auf 0,6 bis 0,9 Gramm erhöhen.
Eine Studie ergab, dass Teilnehmer, die Molkeprotein-Ergänzungsmittel verwendeten, nach sechs Wochen eine stärkere Verbesserung der Kraftleistung und der Muskelmasse zeigten als Probanden, die ein Placebo erhielten.
Endgültiges Urteil

Fitness-Ergänzungen machen es viel einfacher, die notwendigen Nährstoffe zu bekommen, um Muskeln aufzubauen und können dir sogar einen Vorteil verschaffen und dein Training und deine allgemeine Gesundheit verbessern, wenn sie richtig und in Kombination mit einer guten Diät eingenommen werden.

 

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