Kako povećati razinu testosterona za hranu

Zabrinut za svoje razine testosterona padaju kao što dobi? Ovdje ćete naći načina kako da se poveća razina testosterona za hranu.

Testosteron je važan hormon za muškarce

Testosteron je važan hormon u tijelu. Htjeli mi to ili prihvatiti bez pogovora, vaš Testosteron je temelj svog postojanja. Ona pomaže u izgradnji mišića, utječe na reproduktivne organe, vaš seksualni nagon, koštanu snagu, svoje srce, svoju memoriju, svoju veličinu penisa, kao i reguliranje raspoloženja i utjecanje metabolizma.

Pala razina testosterona

Kao ljudi starimo njihova razina testosterona početi padati, a to utječe na sve stvari iz mišićne mase u tome kako se izvode u krevetu.

No, možete pomoći vašem tijelu u održavanju normalne T razine jesti određene namirnice koje imaju potporne akcije za proizvodnju hormona.

Kako povećati razinu testosterona po hrani

Jedenje pravo može vam dati dodatni testosteron koji vam je potrebno i ostaviti čak i zdraviji nego prije. Što bi trebao jesti? Tajna je da se utovarite na sljedeću hranu:

  1. tuna. Tuna je bogata vitaminom D, koja je povezana s duljim životom i proizvodnjom testosterona. To je također srce-zdrava, proteina bogata hrana koja je niska u kalorijama. Da li ste izabrali konzerviranu ili svježu, jedući ovu ribu može biti prirodan način jačanja testosterona.
  2. mlijeko s niskim udjelom masnoća. Mlijeko je veliki izvor proteina i kalcija. Djeca i žene potiču se da piju mlijeko za bolje zdravlje kostiju, ali mlijeko može držati i muške kosti snažne. Sadržaj vitamina D također može zadržati razinu testosterona u provjeri.
  3. utvrđene žitarice. Određene marke žitarica su utvrđeni s vitaminom D, da ne spominjem druge zdrave hranjive tvari. Razmislite o ugrađivanju ove namirnice u svoj doručak rutinu za skok-početak dana i razine testosterona.
  4. kokos. Paleo-dostojan kokos ne samo da može pomoći dijeta okus kao tropski odmor, to također može zadržati svoj T-rezultat na zdravim razinama. To je zato što je div orah je izvor zasićenih masnoća, koji igra ulogu u proizvodnji testosterona.
  5. sjemenke bundeve. Ovi Jack-O’-Lantern odbačeni su dobar izvor cinka, mineral koji igra ulogu u tisućama različitih enzimskih reakcija u tijelu, uključujući i one koji su uključeni u proizvodnju testosterona. To nije veliko iznenađenje, onda, da je studija objavljena u “Nutritivna ” pronašao da ljudi s neadekvatan unos cinka je niža koncentracija testosterona.

Kako povećati testosteron uz dodatak

Kao što smo rekli ranije da nizak testosteron može utjecati na muške spolni nagon i reproduktivne organe. To također znači da nedostatak testosterona ima potencijal da uzrokuje neplodnost.

Ako su niske razine testosterona i u isto vrijeme želite da se vaša žena trudna, onda promjene dijeta dijeta neće biti dovoljno da vam pomoći. Također je potrebno uzeti posebne dodatke za plodnost, a naša glavna preporuka je oplodnje za muškarce.

Gnojiva za muškarce je proizvod iz dnevne wellness tvrtke, to je formuliran koristeći sve prirodne sastojke koji su prošli kliničke studije i pronašao učinkovit u povećanju sperme brojati i osigurati cjelokupno zdravlje sperme.

Aktivni sastojci:

  • L-karnitin: klinički dokazano povećava broj zdravih spermija proizvedenih u testama.
  • Dong guai: to pojačava cjelokupno zdravlje i kvalitetu vaših spermija.
  • Cinka: ona igra važnu ulogu u stvaranju i pokretljivosti spermija.
  • Vitamin C: bogat je antioksidansima koji pojačava imunološki sustav.
  • Ostali sastojci uključuju vitamin E, Selena, ekstrakt zelenog čaja, magnezijev stearat, riža brašno prah, vitamin B6, vitamin B12, silicij i folat.

Većina korisnika početi primijetiti razliku nekoliko dana nakon što počnu koristiti Fertility Blend za muškarce. Međutim, kako bi se ostvariti pune potencijalne koristi u ovom proizvodu, morate ga koristiti kontinuirano za najmanje tri mjeseca.

 

Fertility Blend