Semenax

Jste to, co jíte: nejlepší dieta plán pro mužskou plodnost

Uvažoval o plodnosti dietní plán mužů? To, co člověk jí ve fázi před početím je důležité, zejména pokud máte problémy s plodností.

Jste to, co jíte. Tak jsou vaše spermie. Ukazuje se, že spermie jsou neuvěřitelně citlivá na to, co jíme. Když jíme potraviny, které jsou dobré pro plodnost Ukazuje se, že zvýšení počtu spermií, pohyblivost a morfologie jsou lepší a dokonce i DNA uvnitř spermií je zdravější.

Zdravé DNA ze spermatu snižuje riziko potratu a vrozených vad při současném zvýšení šance na vytvoření zdravé dítě, které bude provádět k termínu, tedy to, co dělá zdravé spermie? Pojďme to zjistit.

Nejlepší dieta plán pro zlepšení mužskou plodnost.

Vaše strava by měla být každý kousek jak vyvážená, pestrá a výživné. Zdravá strava je velkým množstvím ryb, zeleniny a celozrnných výrobků se rozumí aktivnější spermie. Na druhou stranu, strava s vysokým obsahem trans-tuků může snížit počet spermií v ejakulátu.

Některé konkrétní pokyny pro budoucí tatínky:

  • Jezte hodně potravin bohatých na vitamín C a dalších antioxidantů. Tyto živiny pomáhají předcházet vady spermií a zvýšit pohyblivost (pohyb).
  • Dostatek zinku. Nedostatek zinku může spermií shlukují a přispět k neplodnosti. Velké zdroje, které vám pomohou zinku potřebné denní patří ústřice, extra libové hovězí svíčkové, pečené fazole a tmavé kuřecí maso.
  • Kyselina listová. Muži s nízkou úrovní tohoto klíče B vitamín mají potíže s výrobou zdravého spermatu. Můžete získat denní minimum 400 mikrogramů z uměle obohacených snídaní, zelení, luskovin a pomerančového džusu.
  • Alkoholu. Příležitostně je nápoj považován za bezpečný, ale studie ukazují, že konzumní víno, pivo nebo tvrdé lihoviny denně mohou snížit hladinu testosteronu a spermie a zvýšit počet neobvyklých spermií ve vašem ejakulátu.

Dietní plán pro mužskou plodnost

Několik Stravovací plán bylo používáno starými, bylinnými a tradičními léky ke zvýšení počtu spermií a celkového zdraví spermatu po tisíce let. Vědci ukázali, že většina tohoto jídelníčku nějakým způsobem zvýší počet spermií.

Ačkoli jsou dodatky považovány za bezpečný způsob, jak získat doporučený denní příjem většiny vitamínů, minerálů a antioxidantů, tělo je ne vždy snadno pohlcuje.

Většina studií naznačuje, že konzumní potraviny bohaté na specifické sloučeniny a chemikálie umožňují, aby je organismus používal efektivněji. Nejlepším způsobem, jak zvýšit počet spermií, je tedy přirozeně zvýšit spotřebu potravin vysoko ve spermiích šetrných ke spermatu.

Můžete zkusit několik dietním plánem pro mužskou plodnost. Potraviny, které mají vysoký počet spermií v živinách, zahrnují:

  •  Vlašské ořechy
  • citrusové plody
  • celá pšenice a zrna
  • Většina ryb, zejména volně žijící losos, treska obecná a skvrnitka
  • Většina měkkýšů, zejména ústřic
  • zvýšené mléko a mléčné výrobky vitamínu D
  • tmavá čokoláda
  • česnek
  • banány
  • brokolice
  • ginseng
  • kurkuma
  • chřest
  • Většina zelených listnatých zelení, zejména špenát a Kale
  • kvašené ořechy a semena

Nejlepší Dodatek pro mužskou plodnost

Budete také muset každý den doplňovat. Dodatek není náhražkou zdravé stravy, ale může vám pomoci zajistit, že dostávíte živiny, které potřebujete.

Nejlepším doplňkem pro mužskou plodnost je Semenax, který je velmi bohatý na ingredience, včetně vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek. Semenax dokonce nejen zlepší vaši plodnost, ale i celou sexuální zkušenost.

Sexuální potěšení, které cítíte, závisí na množství spermatu, které budete ejakulovat; Samozřejmě, čím větší bude objem, tím lépe. Je tomu tak proto, že množství spermatu, které má být ejakulováno, také určí, kolik svalů bude zapotřebí pro kontraci. Čím intenzivnější a silnější to bude, tím intenzivnější bude orgasmus.

A díky silným aktivním ingrediencemi pracuje Semenax výborně, aby zlepšil vaši celkovou kvalitu spermatu a zvýšil hlasitost.

 

Semenax