Semenax

Jesteś tym, co jesz: najlepsza dieta dla męskiej płodności

Zastanawiać diety płodności dla mężczyzn? Co człowiek spożywa w fazie przed zapłodnieniem jest ważne, zwłaszcza jeśli masz problemy z płodnością.

Jesteś tym co jesz

Jesteś tym co jesz. Więc są twoje plemniki. Okazuje się, że plemniki są bardzo wrażliwe na to, co jemy. Kiedy jeść żywności, które są dobre dla płodności Okazuje się, że wzrost liczby plemników, ruchliwość i morfologia są lepsze, a nawet DNA wewnątrz nasienia jest zdrowsze.

Zdrowe DNA plemników zmniejsza ryzyko wad wrodzonych i poronień, poprawiając jednocześnie szanse na stworzenie zdrowego dziecka, która będzie przeprowadzać do terminu, więc co sprawia, że ​​zdrowe plemniki? Dowiedzmy Się.

Najlepsza dieta dla poprawy płodności męskiej

Twoja dieta powinna być tak samo wyważone, zróżnicowane i pożywne. Zdrowa dieta w tym dużą ilością ryb, warzyw i produktów pełnoziarnistych oznacza bardziej aktywną spermę. Z drugiej strony, dieta bogata w tłuszcze trans mogą zmniejszyć liczbę plemników w nasieniu.

Niektóre specyficzne rada dla przyszłych ojców:

  • Jedz dużo produktów bogatych w witaminę C oraz innych przeciwutleniaczy. Te składniki odżywcze zapobiegają wady spermy i zwiększyć ruchliwość (ruch).
  • Uzyskać wystarczająco cynk. Niedobór cynku może plemników zlepiają się ze sobą i przyczyniają się do niepłodności. Wielkie źródeł, aby pomóc Ci cynk trzeba codziennie zawierać ostrygi, bardzo chude polędwica wołowa, fasola i ciemne mięso kurczaka.
  • Kwas foliowy. Mężczyźni z niskim poziomem tego klucza witaminy B mają kłopoty z wytwarzaniem zdrowego nasienia. Możesz być w stanie uzyskać codziennie minimum 400 mikrogramów z ufortyfikowanych płatków śniadaniowych, zielonych liściastych, roślin strączkowych i soku pomarańczowego.
  • Alkoholu. Okazjonalny napój jest ogólnie uważane za bezpieczne, ale badania pokazują, że picie wina, piwo, lub twardy alkohol codziennie może zmniejszyć poziom testosteronu i plemników i zwiększyć liczbę nieprawidłowych plemników w ejakulacie.

Dieta dla męskiej płodności

Kilka plan diety zostały wykorzystane przez starożytnych, ziołowych, i tradycyjnych leków, aby zwiększyć liczbę plemników i ogólny stan zdrowia plemników od tysięcy lat. Naukowcy wykazały, że większość z tych Diet Plan zwiększy liczbę plemników w jakiś sposób.

Chociaż suplementy są uważane za bezpieczny sposób, aby uzyskać zalecane dzienne spożycie większości witamin, minerały, i przeciwutleniacze, organizm nie zawsze łatwo je wchłonąć.

Większość badań sugerują, że spożywanie pokarmów bogatych w konkretne związki i chemikalia pozwala organizmowi bardziej efektywnie wykorzystywać je. Tak więc najlepszym sposobem na zwiększenie liczby plemników naturalnie może być zwiększenie spożycia pokarmów wysokiej w przyjaznych dla plemników składników odżywczych.

Możesz wypróbować kilka plan diety dla męskiej płodności. Pokarmy bogate w składniki odżywcze zwiększające liczbę plemników obejmują:

  •  orzechy włoskie
  • owoce cytrusowe
  • Cała pszenica i ziarna
  • większość ryb, zwłaszcza dzikiego łososia, dorsza i plamiaka
  • Większość skorupiaków, zwłaszcza ostryw
  • Witamina D wzbogacona mlekiem i przetwory mleczne
  • ciemna czekolada
  • czosnek
  • banany
  • brokuły
  • Żeń-szeń
  • Kurkuma
  • szparagi
  • Większość liściastych zieleni, zwłaszcza szpinaku i kapusta
  • fermentowane orzechy i nasiona

 

Najlepszy suplement dla męskiej płodności

Trzeba będzie również wziąć suplement każdego dnia. Suplement nie jest substytut zdrowej diety, ale może pomóc upewnić się, że dostajesz składniki odżywcze, których potrzebujesz.

Najlepszym uzupełnieniem dla męskiej płodności jest Semenax, który jest bardzo bogaty w składniki, należą do nich witaminy, minerały i inne korzystne substancje. Semenax nawet będzie nie tylko poprawić płodność, ale całe doświadczenie seksualne, jak również.

Przyjemności seksualnej czujesz zależy od ilości nasienia będzie ejaculate; Oczywiście, im większa będzie objętość, tym lepiej. To dlatego, że ilość nasienia do wytryśnienia określi również, jak wiele mięśni będzie potrzebne do skurczu. Bardziej intensywne i silniejsze będzie to, tym bardziej intensywne będzie orgazm.

I z jego potężnych składników aktywnych, Semenax działa doskonale, aby poprawić ogólną jakość nasienia i zwiększyć objętość.

 

Semenax