Dieet plan voor mannelijke vruchtbaarheid

Vraagt ​​u zich af over een vruchtbaarheid dieet plan voor mannelijke? Wat een mens eet tijdens de preconceptionele fase is belangrijk, vooral als je ervaart de vruchtbaarheid kwesties.

Je bent wat je eet. Dus zijn uw sperma. Het blijkt dat het sperma zijn ongelooflijk gevoelig zijn voor wat we eten. Toen we eten voedingsmiddelen die goed zijn voor de vruchtbaarheid blijkt dat het aantal zaadcellen te verhogen, beweeglijkheid en morfologie zijn beter en zelfs het DNA in het sperma is gezonder.

Gezond sperma DNA vermindert het risico op miskramen en aangeboren afwijkingen terwijl het verbeteren van kansen van het creëren van een gezonde baby die uit te dragen, dus wat maakt gezond sperma? Laten we het uitzoeken.

Het beste dieet plan voor de verbetering van de mannelijke vruchtbaarheid.

Uw voeding moet net zo gebalanceerd, gevarieerd en voedzaam zijn. Een gezonde voeding, waaronder veel vis, groenten en volkoren granen betekent meer actief sperma. Anderzijds kan een dieet met veel transvetten het aantal zaadcellen in sperma verlagen.

  • Eet veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en andere antioxidanten. Deze voedingsstoffen helpen bij het voorkomen van sperma gebreken en boost beweeglijkheid (beweging).
  • Zorg voor genoeg zink. Een gebrek aan zink kan sperma klonteren samen en dragen bij tot onvruchtbaarheid. Grote bronnen om u te helpen zink je dagelijks nodig zijn onder andere oesters, extra mager ossenhaas, gebakken bonen, en donkere kippenvlees.
  • Foliumzuur. Mannen met lage niveaus van deze sleutel B vitamine hebben moeite met het produceren van gezonde sperma. U in staat zijn om de dagelijkse minimum van 400 microgram van versterkte ontbijtgranen, bladgroenten, peulvruchten en jus d’orange te krijgen.
  • Alcohol. Een incidentele drank wordt over het algemeen beschouwd als veilig, maar studies tonen aan dat het drinken van wijn, bier, of sterke drank dagelijks testosteron niveaus en sperma graven kan verminderen en verhogen van het aantal abnormale sperma in uw ejaculaat.

Dieet plan voor mannelijke vruchtbaarheid

Verschillende dieet plan zijn gebruikt door oude, kruiden, en traditionele geneesmiddelen te verhogen van sperma telling en algemene sperma gezondheid voor duizenden jaren. Onderzoekers hebben aangetoond dat de meeste van deze dieet plan zal verhogen zaadcellen tellen op een bepaalde manier.

Hoewel supplementen worden beschouwd als een veilige manier om de aanbevolen dagelijkse inname van de meeste vitaminen, mineralen, en antioxidanten, het lichaam niet altijd gemakkelijk absorberen ze.

De meeste studies suggereren dat het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan specifieke verbindingen en chemicaliën het lichaam toestaat om ze efficiënter te gebruiken. Dus de beste manier om het aantal zaadcellen natuurlijk verhogen kan het verhogen van de consumptie van voedingsmiddelen hoog in sperma-vriendelijke voedingsstoffen.

U verschillende dieet plan voor mannelijke vruchtbaarheid proberen. Voedingsmiddelen hoog in sperma Count-opvoerende voedingsstoffen omvatten:

  •  walnoten
  • citrusvruchten
  • volkoren tarwe en granen
  • de meeste vissen, vooral wilde zalm, kabeljauw en schelvis
  • de meeste schaaldieren, vooral oesters
  • vitamine D-verrijkt melk en zuivelproducten
  • pure chocolade
  • knoflook
  • bananen
  • broccoli
  • ginseng
  • kurkuma
  • asperges
  • de meeste bladgroenten, vooral spinazie en boerenkool
  • gefermenteerde noten en zaden

Beste supplement voor mannelijke vruchtbaarheid

U dient ook elke dag een supplement te nemen. Een supplement is geen vervanging voor een gezond dieet, maar het kan u helpen ervoor te zorgen dat u de voedingsstoffen krijgt die u nodig hebt.

De beste aanvulling voor de mannelijke vruchtbaarheid is Semenax die is zeer rijk aan ingrediënten, deze omvatten vitaminen, mineralen en andere heilzame stoffen. Semenax zal zelfs niet alleen uw vruchtbaarheid verbeteren, maar ook de hele seksuele ervaring.

Het seksuele genot dat je voelt, hangt af van de hoeveelheid sperma die je ejaculeert; Natuurlijk, hoe groter zal het volume, hoe beter. Dit is omdat de hoeveelheid sperma te ejaculeren zal ook bepalen hoeveel spieren nodig zal zijn voor weeën. Hoe intenser en sterker dit zal zijn, hoe intenser het orgasme zal zijn.

En met zijn krachtige actieve ingrediënten werkt Semenax uitstekend om uw algehele sperma kwaliteit te verbeteren en het volume te verhogen.

Semenax