Symptome einer geringen Libido bei Männern

Einige Leute denken, niedriger liido nicht für Männer nicht passieren, aber es ist absolut der Fall ist, kann es sogar üblich sein. Finden Sie die symptome einer geringen Libido bei Männern in diesem artikel.

Geringe Libido ist ein verringertes Interesse an sexueller Aktivität.

Es ist üblich, von Zeit zu Zeit das Interesse an Sex zu verlieren, und Libido Ebenen variieren durch das Leben. Aber wenn geringer Libido für eine lange Zeit auftritt, ist es ein ernstes Problem und ein Indikator für die zugrunde liegende gesundheitliche Bedingungen.

Symptome einer geringen Libido bei Männern

Das Hauptsymptom der geringen Sexualtrieb ist ein Mangel an Interesse und Verlangen nach Sex. Dies kann bedeuten, dass man über Sex denkt, weniger häufig, ist weniger auf sexuelle Stimulationen und aus weniger Freude am Sex.

Es gibt keine normale In-Liido-Ebene, Symptome einer niedrigen Libido sind sehr abhängig vom Individuum. Wenn Sie weniger an Sex als normal interessiert sind, oder wenn Ihr Mangel an sexuellem Verlangen Sie stört, ist es besser, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Ursachen der niedrigen Libido bei Männern

  1. Stress. Der Körper reagiert auf Stress, indem er Adrenalin und Cortisol freisetzt. Chronischer Stress, insbesondere, kann mit ihrem Körper Hormonspiegel stören, und führen zu einer niedrigen Libido.
  2. Geringe Selbstachtung. Es ist schwer, sich sexy zu fühlen, wenn dein Selbstvertrauen runter ist oder wenn du ein ungesundes Körperbild hast. Jemand, der sich unattraktiv fühlt, ist weniger wahrscheinlich, Sex zu engagieren. Auch Die Angst vor Ablehnung kann ins Spiel kommen.
  3. Alkohol/ Drogenkonsum. Während ein wenig Alkohol helfen kann, Hemmungen zu senken, kann zu viel Ihr Nervensystem beeinträchtigen und zu Müdigkeit führen – was es schwierig macht, geweckt zu werden. Andere Medikamente können auch Ihren Sexualtrieb verringern. Zum Beispiel, Marihuana unterdrückt die Hypophyse, die die Produktion von Testosteron reguliert.
  4. Schlafmangel.  Eine gute Nachtruhe könnte schwer zu kommen, aber Sie brauchen Schlaf, um einen scharfen Geist, einen gesunden Körper und eine aktive Libido zu halten. Wenn Sie erschöpft sind, sollten Sie lieber den Schlaf aufholen. Körperlich kann ein Mangel an Schlaf Cortisolspiegel erhöhen, was auch zu einer niedrigen Libido führt.
  5. Medikamente. Einige Medikamente zur Behandlung von Depressionen, Bluthochdruck und anderen häufigen Krankheiten können die Libido beeinflussen oder sexuelle Dysfunktion verursachen.

Wie man die niedrigen Libido-Symptome zu überwinden

Sie können Schritte unternehmen, um Ihre Libido auf eigene Faust zu steigern. Die folgenden haben das Potenzial, Ihre Libido zu erhöhen:

  • Ein gesünderer Lebensstil.
  • Genügend Schlaf.
  • Üben des Stressmanagements.
  • Gesündere Ernährung.

Und vergessen Sie nicht, die richtige Ergänzung zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen. Verschiedene Vitamine und Mineralstoffe sind erforderlich, um die Libido zu steigern, aber Sie können nicht in der Lage sein, sie leicht von Ihren täglichen Lebensmitteln zu erhalten, das ist, warum Sie eine Ergänzung beinhalten müssen.

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