Steroids

Συμπλήρωμα που χρειάζεστε για εκρηκτική μυϊκή ανάπτυξη

Ενώ είναι δυνατόν να αποκτήσετε ανάπτυξη μυών με μόνο τακτική άσκηση, η λήψη συμπληρώματος διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα.

Το καλύτερο συμπλήρωμα οικοδόμησης μυών μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει και να επιταχύνει την ανάπτυξη των μυών εάν χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με μια καλή διατροφή και εκπαίδευση.
Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε ακριβώς ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επιταχύνετε την ανάπτυξη μυών φυσικά και με ασφάλεια.

Τα καλύτερα συμπληρώματα οικοδόμησης μυών για την ανάπτυξη των μυών

Ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα δόμησης μυών; Τα καλύτερα συμπληρώματα οικοδόμησης μυών είναι:
• Κρεατίνη.
• Συμπληρώματα HGH.
• Πρωτεΐνες ορού γάλακτος.
• Βήτα-Αλανίνη.
• Ενισχυτές τεστοστερόνης.
Τα συμπληρώματα BCAA βοηθούν επίσης στην πρόληψη της βλάβης των μυών. Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα συμπληρώματα που αναφέρονται παραπάνω δεν συνοδεύονται από επικίνδυνες παρενέργειες.

Σημειώσεις σχετικά με τα συμπληρώματα

Τα συμπληρώματα δεν μπορούν να σας παράσχουν μέγιστα κέρδη μυών εάν τα προγράμματα διατροφής και άσκησης σας λείπουν.
Για να κερδίσετε μυς, θα πρέπει να τρώτε αρκετές θερμίδες και πρωτεΐνες, καθώς και άσκηση, ιδανικά με βάρη. Μόλις οι διατροφικές σας συνήθειες και τα σχήματα άσκησης είναι υπό έλεγχο, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε συμπληρώματα διατροφής.
Η κρεατίνη και τα συμπληρώματα πρωτεΐνης είναι πιθανόν οι πιο αποτελεσματικές επιλογές για μυϊκή αύξηση, αλλά άλλα συμπληρώματα μπορεί να είναι επωφελείς για ορισμένους ανθρώπους.

συμπέρασμα

Η συμπλήρωση μπορεί σήμερα να θεωρηθεί ως μια αναγκαιότητα παρά ως προαιρετική για να συμπληρώσει μια ισορροπημένη διατροφή. Δεδομένου ότι οι συνθήκες υπό τις οποίες αναπτύσσεται η μυϊκή ανάπτυξη απαιτούν ακρίβεια όσον αφορά τη διατροφική κατάσταση που επιτυγχάνουμε, μια καλή διατροφή, ανεξάρτητα από το πόσο καλά ισορροπημένη είναι, απλά δεν μπορεί να εκπληρώσει αυτή τη λειτουργία.
Η κρεατίνη, η βήτα-αλανίνη και η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος – ως τα τρία μεγάλα συμπληρώματα του bodybuilding – μπορούν να ληφθούν μόνο σε επαρκείς ποσότητες σε συμπληρωματική μορφή.
Οι επαρκείς ποσότητες ιχθυελαίου, από τις οποίες εξάγονται τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, οι βασικές βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα, και τα αμινοξέα αλυσίδων υποκατάστατων, επίσης βρίσκονται σε έλλειψη των τροφίμων που καταναλώνουμε.
Η απόκτηση του αθλητικού άκρου, από τη δεκαετία του ’90, ήταν μια διαδικασία κατανάλωσης των σωστών θρεπτικών συστατικών στις σωστές αναλογίες.
Με απλά λόγια: με σωστή συμπλήρωση, η διαδικασία της δημιουργίας μυών, η απώλεια λίπους και η ενίσχυση των επιδόσεων γίνεται πολύ πιο εύκολη. Και, σε αντίθεση με λιγότερα από φυσικά μέσα, τα αποτελέσματα είναι διαρκή.
Δοκιμάστε λίγο αυτή την άσκηση: ακολουθήστε το σχέδιο συμπλήρωσης που παρέχεται παραπάνω για τουλάχιστον τρεις μήνες. Στη συνέχεια κλείστε όλες τις συμπληρωματικές χρήσεις για άλλους τρεις μήνες και παρακολουθήστε τι συμβαίνει.
Σίγουρα, οι περισσότεροι μάρκετινγκ συμπλήρωμα περιλαμβάνει διαφημιστική εκστρατεία και ορισμένες εταιρείες κάνουν γελοία εξωφρενικές αξιώσεις, αλλά δεν υπάρχει κανένα μυστικό για το γιατί η βιομηχανία συμπλήρωμα είναι ακμάζουσα. Τα συμπληρώματα λειτουργούν.

 

Steroids