Ποιες βιταμίνες και ανόργανα άλατα θα πρέπει να λάβει για την καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης;

Γνωρίζατε ότι ορισμένες βιταμίνες και ανόργανα άλατα μπορούν να σας βοηθήσουν να καθυστερήσει την εμμηνόπαυση σας; Δεν μας πιστεύετε; Συνέχισε να διαβάζεις!

Κατά τη διάρκεια της ηλικίας των 45-55, τουλάχιστον τα δύο τρίτα των γυναικών θα εμφανίσουν συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Αυτές περιλαμβάνουν εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, εναλλαγές της διάθεσης, ευερεθιστότητα και κόπωση. Προσθέτοντας σε αυτό, εμμηνοπαυσιακές γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων της οστεοπόρωσης, της παχυσαρκίας, των καρδιακών παθήσεων και διαβήτη σε σύγκριση με τους άλλους.

Πολλές γυναίκες στροφή προς τα φυσικά συμπληρώματα και θεραπείες με την ελπίδα να καθυστερήσει την εμμηνόπαυση ή ακόμα καλύτερα, να αποτρέψει την εμμηνόπαυση τους φυσικά.

Εδώ είναι βιταμίνες και ανόργανα άλατα για να καθυστερήσει πρόωρη εμμηνόπαυση.

Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να προκαλέσει τα οστά να αποδυναμώσει, αυξάνοντας τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D συνδέονται με την καλή υγεία των οστών, γι ‘αυτό είναι σημαντικό να πάρει αρκετά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας, προκειμένου να καθυστερήσει την πρόωρη εμμηνόπαυση.

1. Η βιταμίνη D. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D σε προ-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες συνδέεται με υγιή και γερά κόκαλα. Το φως του ήλιου είναι η κύρια πηγή της βιταμίνης D σας, καθώς το δέρμα σας παράγει όταν εκτίθεται στον ήλιο.

Αν δεν είστε έξω στον ήλιο πολύ ή αν καλύπτουν το δέρμα σας, είτε τη λήψη ενός συμπληρώματος ή την αύξηση πηγές τροφίμων βιταμίνης D μπορεί να είναι σημαντική. Πλούσια διαιτητικές πηγές περιλαμβάνουν τα λιπαρά ψάρια, αυγά, μουρουνέλαιο και τα τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D.

2. Calcium. Many foods are calcium-rich, including dairy products like yogurt, milk and cheese. Green, leafy vegetables such as kale, collard greens and spinach have lots of calcium too. It’s also plentiful in tofu, beans, sardines and other foods.

Additionally, calcium-fortified foods are also good sources, including certain cereals, fruit juice or milk alternatives.

Cream to help delay menopause.

There is a good product in the form of cream you can also use to help postpone menopause. The brand of the product is Proferia.

Proferia is a cream containing natural progesterone derived from Mexican wild yam. Mexican wild yam has been shown to be an excellent source of natural progesterone.

Studies show that natural progesterone is better and safer than progestin, which is commonly administered during hormone replacement therapy. Furthermore, natural progesterone has been found to render far better results when being used to treat menopause.

Natural progesterone has even been found to help prevent the development of osteoporosis and many other hormone related conditions, including: estrogen dominance, low libido, blood clots, uterine fibroids and fibrocystic breasts.

If you want to get back your hormonal balance, applying Proferia cream to your body is the right and safe choice.

Proferia