Que vitaminas e minerais que você deve tomar para atrasar a menopausa?

Você sabia que certa de vitaminas e minerais pode ajudar a atrasar a sua menopausa? Não acreditar em nós? Leia!

Durante a idade de 45-55, pelo menos dois terços das mulheres vão experimentar sintomas da menopausa. Estes incluem afrontamentos, suores nocturnos, alterações de humor, irritabilidade e cansaço. Acrescentando a isso, as mulheres na menopausa correm um maior risco de várias doenças, incluindo a osteoporose, obesidade, doenças cardíacas e diabetes, em comparação com os outros.

Muitas mulheres se voltam para suplementos naturais e remédios caseiros na esperança de atrasar a menopausa ou melhor ainda, impedir a sua menopausa naturalmente.

Aqui estão vitaminas e minerais para atrasar a menopausa precoce.

Alterações hormonais durante a menopausa pode causar ossos a enfraquecer, aumentando o risco de osteoporose. Cálcio e vitamina D estão ligados à boa saúde dos ossos, por isso é importante para obter suficiente destes nutrientes em sua dieta, a fim de atrasar a menopausa precoce.

1. Vitamina D. ingestão de vitamina D adequada em mulheres na pré-menopausa está associada com ossos fortes e saudáveis. A luz solar é a sua principal fonte de vitamina D, uma vez que sua pele produz quando exposta ao sol.

Se você não estiver no sol muito ou se você encobrir a sua pele, ou tomar um suplemento ou aumentando alimentos fontes de vitamina D pode ser importante. fontes alimentares ricas incluem peixes oleosos, ovos, óleo de fígado de bacalhau e alimentos fortificados com vitamina D.

2. Calcium. Many foods are calcium-rich, including dairy products like yogurt, milk and cheese. Green, leafy vegetables such as kale, collard greens and spinach have lots of calcium too. It’s also plentiful in tofu, beans, sardines and other foods.

Additionally, calcium-fortified foods are also good sources, including certain cereals, fruit juice or milk alternatives.

Cream to help delay menopause.

There is a good product in the form of cream you can also use to help postpone menopause. The brand of the product is Proferia.

Proferia is a cream containing natural progesterone derived from Mexican wild yam. Mexican wild yam has been shown to be an excellent source of natural progesterone.

Studies show that natural progesterone is better and safer than progestin, which is commonly administered during hormone replacement therapy. Furthermore, natural progesterone has been found to render far better results when being used to treat menopause.

Natural progesterone has even been found to help prevent the development of osteoporosis and many other hormone related conditions, including: estrogen dominance, low libido, blood clots, uterine fibroids and fibrocystic breasts.

If you want to get back your hormonal balance, applying Proferia cream to your body is the right and safe choice.

Proferia
Que vitaminas e minerais que você deve tomar para atrasar a menopausa?