Jakie pokarmy jeść, aby uniknąć wczesna menopauza?

Menopauza jest naturalną częścią cyklu życiowego kobiety. Nie da się uniknąć menopauzy, ale można uniknąć wczesna menopauza, jeśli wiesz, prawo żywności do jedzenia.

Żadna kobieta wita początkiem menopauzy: uderzenia gorąca, bezsenność, przyrost masy ciała, obniżona libido i niekończące się lista innych objawów spustoszenie-sieje.

Doświadcza tych zmian u 50 nie jest zabawa, ale przechodząc przez nich w latach trzydziestych lub nawet dwudziestych mogą siać spustoszenie na ciele i duchu. Co zrobić dziewczyna? Podczas gdy wiek menopauzy (w tym wczesnym okresie menopauzy) jest przede wszystkim określona przez swoich genów, istnieją pewne pokarmy do jedzenia w celu uniknięcia wczesną menopauzę.

Zdrowa dieta.

Jedzenie dobrze zbilansowanej diety i utrzymania zdrowej wagi jest kluczem do obniżenia ryzyka wystąpienia chorób serca, cukrzycy i innych przewlekłych chorób. Może się okazać, że potrzeba więcej wysiłku, aby utrzymać zdrową wagę, kiedy przechodzą menopauzę.

W tym okresie swojego życia, swój poziom estrogenów spadnie znacząco. Może to sprawić, że podatny na przyrost masy ciała, zwłaszcza w brzuch. Zwiększona gruby brzuch jest związany ze zwiększonym ryzykiem chorób serca i innych chorób zagrażających życiu.

Przekąski do jedzenia w celu uniknięcia wczesną menopauzę.

Dobrą wiadomością jest to, że niektóre pokarmy są bogate w fitoestrogeny „” estrogenu roślinnego. Są one doskonałym zamiennikiem naturalnym hormonem, który łatwo konwertuje do estrogenów w naszym organizmie.

  • Soy, millet, barley, flax seed, lentils, kidney beans, lima beans, rye, clover, fennel, and chickpeas (garbanzo beans) are super-rich in phytoestrogens.
  • Other foods that contain phystoestrogens include apples, brown rice, celery, beets, carrots, cauliflowers, broccoli, mushrooms, and almost all nuts, beans and legumes.

We can see a couple of soup recipes in there already. Mix a variety of beans with veggies such as celery, carrots, mushrooms and cauliflowers. Add some spices such as clover, ginger, oregano, thyme or turmeric. Slow cook it all day in a crockpot.

Have a rich and delicious soup with brown rice for dinner. What a great and inexpensive way to replenish your estrogen and avoid early menopause!

Another way to support healthy progesterone levels in women.

In order to support your healthy progesterone levels and avoid early menopause, you can use Proferia.

Proferia is a convenient and easy-to-apply cream that aids in relief from some of the most common symptoms of the menopause, including hot flushes, night sweats and low libido by helping to balance the body’s hormone levels. The blend of natural ingredients helps to contrinute towards normal hormonal balance.

  • Helps to alleviate the common symptoms of menopause.
  • Aids in reducing hot flushes, low libido and night sweats.
  • Maintains hormonal balance.
  • Highest strength progesterone (500mg).
  • Convenient solution can be applied in seconds.
  • 100% natural ingredients, no artificial extracts.
  • No unwanted side-effects.

Proferia is a safe and 100% natural transdermal progesterone that helps to strengthens the body’s defence against the menopause. Remember that all orders received before 4pm on weekdays will arrive on your doorstep the very next working day, and all our items arrive in plain, non-branded packaging.

Proferia
Jakie pokarmy jeść, aby uniknąć wczesna menopauza?