Jak rychle zvýšit hladinu testosteronu

Není žádným tajemstvím, že testosteron je svatý grál z mužských hormonů. Zde je návod, jak zvýšit hladinu testosteronu přirozeně a rychle.

Síla testosteronu.

Síla testosteronu je téměř mýtický, a není divu, to může zvýšit svalovou hmotu, spálit tělesného tuku a podporují vaši náladu, spánek, libido, plodnost, energie, celkové zdraví a kvalitu života.

Bohužel, většina lidí dochází k pozvolnému poklesu testosteronu poté, co narazí na věk asi 30, dávat jim vystaveni vyššímu riziku srdečních onemocnění, diabetes 2. typu, obezity, nízké denzity, poruchy sexuální funkce, nízký počet spermií, snížení svalové hmoty, a snižuje fyzickou výkonnost.

Nejdůležitější tipy na to, jak rychle zvýšit hladinu testosteronu.

1. ztratit tuk. Tučnější jste, tím méně testosteronu, budete mít, protože vaše tělo tuk obsahuje enzym zvaný aromatázu, který promění váš mužné testosteron na ženský estrogen aby vaše hladina testosteronu klesá. Takže, jak zhubnout, budete přirozeně zvýšit svůj testosteron o 57%!

2. Získat 8 hodin spánku. Budete mít 250% více testosteronu, když spíte 8 hodin versus jen 4 hodiny, protože vaše tělo produkuje nejvíce testosteronu, když spíte.

  • Více spánek usnadňuje pro vás ztratit tuk dále zvýšit svůj testosteron.
  • Bonus tip: Spánek v 66 ℉ (19 ℃) místnosti spalovat tuk rychleji.

3. Be more active. Exercise or being more active is shown to give you 54% more testosterone than a lazy person. New research in obese men suggests that increased physical activity was even more beneficial than a weight loss diet for increasing testosterone levels.

Resistance training, such as weight lifting, is the best type of exercise to boost testosterone in both the short- and long-term.

4. Stress less. When you get stressed out your body releases a “stress” hormone called cortisol that shuts down testosterone production.

Cortisol also makes you gain belly fat and the fatter you are = you’ll have more estrogen and less testosterone.

Take fertility supplement.

Since low testosterone can cause decreased sex drive and even lead to infertility, men with low testosterone levels will also need to take a fertility supplement.

High-quality fertility supplements, like FertilityBlend for Men by Daily Wellness Company, are actually designed for all males, not limited to those who want to make their wives pregnant.

FertilityBlend for Men contains natural ingredients that are beneficial not only for reproductive organs and fertility, but also for the overall health.

FertilityBlend for Men ingredients are:

  • L-carnitine – an amino acid, also known as carnitine, shown to be critical to the formation of healthy, active sperm.
  • Ferulic acid – an antioxidant shown to improve sperm quality.
  • Antioxidační vitaminy C a E, zelený čaj, a selen – redukuje toxiny a poškození volnými radikály pro zlepšení celkového reprodukčního zdraví a spermií / kvalita.
  • Zinek a B vitamíny (B6, B12 a kyselina listová) – kritické živiny pro správné mužského hormonu metabolismus, tvorbu spermií a pohyblivost spermií.

Jak si můžete přečíst výše, FertilityBlend for Men má mnoho zdravotních výhod. Budete v nevýhodě, pokud neobsahují tento doplněk plodnosti ve vaší každodenní stravy.

Fertility Blend
Jak rychle zvýšit hladinu testosteronu