Comment augmenter votre taux de testostérone rapidement

Il est pas un secret que la testostérone est le Saint-Graal des hormones mâles. Voici comment augmenter votre taux de testostérone naturellement et rapidement.

La puissance de la testostérone.

La puissance de la testostérone est presque mythique, et rien d’étonnant; il peut stimuler les muscles, brûler la graisse corporelle, et soutenir votre humeur, le sommeil, la libido, la fertilité, l’énergie, la santé globale et la qualité de vie.

Malheureusement, la plupart des hommes éprouvent un lent déclin de la testostérone après avoir frappé le d’environ 30 ans, en les mettant plus à risque pour les maladies cardiaques, le diabète de type 2, l’obésité, une faible densité minérale, la fonction sexuelle altérée, faible numération des spermatozoïdes, réduction de la masse musculaire, et diminution de la performance physique.

La plupart des conseils importants sur la façon d’augmenter les niveaux de testostérone rapidement.

1. Perdre la graisse. Le plus gras que vous êtes, moins vous aurez la testostérone parce que votre graisse corporelle contient une enzyme appelée aromatase qui transforme votre testostérone virile en oestrogène faire vos niveaux de femme de testostérone baisse. Donc, comme vous perdez du poids, vous augmentez naturellement votre taux de testostérone de 57%!

2. Obtenez 8 heures de sommeil. Vous aurez 250% plus de testostérone quand vous dormez 8 heures contre seulement 4 heures parce que votre corps produit le plus de testostérone quand vous dormez.

  • Plus de sommeil rend plus facile pour vous de perdre de la graisse pour augmenter votre taux de testostérone.
  • Conseil supplémentaire: Dormir dans un 66 ℉ (19 ℃) pièce à brûler les graisses plus rapidement.

3. Be more active. Exercise or being more active is shown to give you 54% more testosterone than a lazy person. New research in obese men suggests that increased physical activity was even more beneficial than a weight loss diet for increasing testosterone levels.

Resistance training, such as weight lifting, is the best type of exercise to boost testosterone in both the short- and long-term.

4. Stress less. When you get stressed out your body releases a “stress” hormone called cortisol that shuts down testosterone production.

Cortisol also makes you gain belly fat and the fatter you are = you’ll have more estrogen and less testosterone.

Take fertility supplement.

Since low testosterone can cause decreased sex drive and even lead to infertility, men with low testosterone levels will also need to take a fertility supplement.

High-quality fertility supplements, like FertilityBlend for Men by Daily Wellness Company, are actually designed for all males, not limited to those who want to make their wives pregnant.

FertilityBlend for Men contains natural ingredients that are beneficial not only for reproductive organs and fertility, but also for the overall health.

FertilityBlend for Men ingredients are:

  • L-carnitine – an amino acid, also known as carnitine, shown to be critical to the formation of healthy, active sperm.
  • Ferulic acid – an antioxidant shown to improve sperm quality.
  • Antioxydant Les vitamines C et E, le thé vert et le sélénium – réduit les toxines et les dommages des radicaux libres pour l’ amélioration de comptage / qualité globale de la santé de la reproduction et du sperme.
  • Zinc et vitamines B (B6, B12 et acide folique) – nutriments essentiels pour le métabolisme hormonal masculin, la formation des spermatozoïdes et la motilité des spermatozoïdes.

Comme vous pouvez le lire ci-dessus, pour les hommes a Fertility Blend de nombreux avantages pour la santé. Vous serez désavantagé si vous ne pas inclure ce supplément de fertilité dans votre alimentation quotidienne.

Fertility Blend
Comment augmenter votre taux de testostérone rapidement