Cambios en la dieta para aumentar el conteo de espermatozoides para el embarazo

Este artículo es sobre el estilo de vida, vitaminas y suplementos para aumentar el conteo de espermatozoides de un hombre y la mejora de la oportunidad de hacer su pareja femenina embarazada.

Sobre el conteo de espermatozoides y la calidad.

La mitad de todos los obstáculos de infertilidad son aportados por los hombres. La infertilidad masculina asociada con bajo conteo de esperma está vinculada al estilo de vida poco saludable y deficiencia de vitaminas o de zinc, lo que significa que el estilo de vida y algunos cambios en la dieta pueden ayudar a disparar el recuento de espermatozoides.

A veces, la calidad de los espermatozoides también tiene un impacto en la fertilidad. Los hombres con un recuento bajo de espermatozoides todavía pueden ser fértiles si su esperma está en una excelente condición. El esperma es vulnerable a los daños de los radicales libres, lo que afecta su viabilidad. Por lo tanto, tener un buen recuento de esperma es de ningún bien si la calidad de los espermatozoides es pobre.

Sin embargo, el estilo de vida saludable y la dieta pueden mejorar la calidad del semen y proteger el recuento y la viabilidad de los espermatozoides.

Estilo de vida y cambios en la dieta para aumentar el conteo de espermatozoides para el embarazo.

Una causa importante de infertilidad masculina es algo que se llama ‘daño de los radicales libres’. Los radicales libres son metabolitos tóxicos producidos por los procesos normales de nuestro cuerpo. Sin embargo, también se producen a través de la exposición a ciertos factores ambientales.

Estas moléculas altamente reactivas dañan las células, y un exceso de radicales libres en el semen es también responsable de dañar los espermatozoides, que puede conducir a la infertilidad y aborto involuntario.

El exceso de radicales libres pueden ser causados ​​por la mala alimentación, el consumo de tabaco y alcohol, la enfermedad y el estrés. También pueden ser causados ​​por la exposición a contaminantes y productos químicos en el medio ambiente.

Below are some tips on what you can do to fight free radical damage and improve the health of your sperm:

  1. Lose weight. Losing weight if you’re overweight is one of the single-most effective things you can do to increase sperm count.
  2. Exercise. Even if you don’t need to lose weight, staying active and leading a healthy lifestyle can help boost your sperm count.
  3. Take your vitamins. Some types of vitamins, including vitamins B12, C, and E are important for sperm health.
  4. Avoid substance abuse. Low sperm counts and unhealthy sperm have been linked to people with a history of: heavy drinking, tobacco use of any kind and illegal drug use.
  5. Wear loose, cotton boxers. Keeping your sperm at an adequate temperature and allowing lots of air flow to the scrotum can help cultivate the right environment for healthy sperm.

Those are five important tips for a man to increase his sperm count and quality for pregnancy.

Particularly about vitamins for fertility, you can obtain the essential vitamins from healthy foods and also supplement. The highly recommended supplement for men who hope to make their wives pregnant is FertilityBlend by Daily Wellness Company.

FertilityBlend for Men is a scientifically validated male fertility supplement to increase the quality and number of sperms which your body produces. This unique formula is the first fertility product to synergistically combine natural herbal and nutritional ingredients specifically for men’s reproductive health.

The ingredients are L-carnitine fumarate, green tea extract, rice flour powder, magnesium stearate, silica, dong quai extract, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B6, Vitamin B12, folate, zinc and selenium.

FertilityBlend for Men ingredients were chosen based on clinically available evidence suggesting their individual benefits in the promotion of fertility.

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Cambios en la dieta para aumentar el conteo de espermatozoides para el embarazo