Είστε αυτό που τρώτε: το καλύτερο σχέδιο διατροφής για την ανδρική γονιμότητα

Αναρωτιέστε για ένα σχέδιο διατροφής γονιμότητας για τους άνδρες; Τι ένας άνθρωπος τρώει κατά τη διάρκεια του σταδίου προκατάληψη είναι σημαντική, ειδικά αν αντιμετωπίζετε προβλήματα γονιμότητας.

Είστε αυτό που τρώτε.

Είστε αυτό που τρώτε. Έτσι είναι το σπέρμα σου. Αποδεικνύεται ότι το σπέρμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι σε ό, τι τρώμε. Όταν τρώμε τροφές που είναι καλό για τη γονιμότητα αποδεικνύεται ότι η αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων, κινητικότητα και μορφολογία είναι καλύτερη και ακόμη και το DNA στο εσωτερικό του σπέρματος είναι πιο υγιεινό.

Υγιή DNA των σπερματοζωαρίων μειώνει τον κίνδυνο αποβολής και γέννησης ατέλειες βελτιώνοντας παράλληλα τις πιθανότητες της δημιουργίας ενός υγιούς μωρού που θα φέρει εις πέρας, λοιπόν αυτό που κάνει υγιή σπερματοζωάρια; Ας ανακαλύψουμε.

Το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής για τη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας.

Η διατροφή σας θα πρέπει να είναι εξίσου ισορροπημένη, ποικίλη, και θρεπτική. Η υγιεινή διατροφή συμπεριλαμβανομένων πολλά ψάρια, λαχανικά, και ολόκληρα τα σιτάρια σημαίνει πιο ενεργό σπέρμα. Από την άλλη πλευρά, μια διατροφή πλούσια σε τρανς λιπαρά μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στο σπέρμα.

Μερικές ειδικές συμβουλές για το μέλλον μπαμπάδες:

  • Να τρώτε άφθονα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθήσει στην πρόληψη ελαττωμάτων του σπέρματος και ενίσχυση της κινητικότητας (κίνησης).
  • Πάρτε αρκετό ψευδάργυρο. Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να κάνει συστάδα σπέρμα μαζί και συμβάλλουν στη στειρότητα. Μεγάλη πηγές για να σας βοηθήσει να πάρετε τον ψευδάργυρο που χρειάζεστε καθημερινά περιλαμβάνουν στρείδια, επιπλέον, άπαχο φιλέτο μοσχάρι, ψητά φασόλια, κρέας σκοτεινό κοτόπουλο.
  • Fuel up on folic acid. Men with low levels of this key B vitamin have trouble producing healthy sperm. You may be able to get the daily minimum of 400 micrograms from fortified breakfast cereals, leafy greens, legumes, and orange juice.
  • Cut out (or cut back on) alcohol. An occasional drink is generally considered safe, but studies show that drinking wine, beer, or hard liquor daily can reduce testosterone levels and sperm counts and raise the number of abnormal sperm in your ejaculate.

Take supplement every day.

You will also need to take supplement every day. A supplement is no substitute for a healthy diet, but it can help you make sure you’re getting the nutrients you need.

The best supplement for male fertility is Semenax which is very rich in ingredients, these include vitamins, minerals and other beneficial substances.

Semenax even will not only improve your fertility, but the entire sexual experience as well.

The sexual pleasure you feel depends on the amount of semen you will ejaculate; of course, the greater will be the volume, the better. This is because the amount of semen to be ejaculated will also determine how many muscles will be needed for contractions. The more intense and stronger this will be, the more intense will be the orgasm.

And with its powerful active ingredients, Semenax works excellently to improve your overall semen quality and increase the volume.

Semenax
Είστε αυτό που τρώτε: το καλύτερο σχέδιο διατροφής για την ανδρική γονιμότητα